注意多晒太阳，也可以适当的参加一些体育锻炼和户外运动，如慢走，打太极等。
骨质减少，多是由于生活中机体劳累及骨质退化，缺乏微量元素缺钙，缺钾等导致出现。骨质减少，还有可能发生骨质疏松。首先需要补钙和应用，促进钙吸收，抑制破骨等相关药物，同时多吃富含钙质的食物，并保持充足的休息和睡眠。
骨质减少吃什么
我今天去医院体检，医生说我骨质减少，朋友说可以通过饮食补回来，骨质减少吃什么？
空军军医大学西京医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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