平时注重个人卫生,尽量少出门,出门要带上口罩,避免呼吸道炎症加重,淋巴结变大。下巴下面淋巴结肿大不是艾滋病。可能是呼吸道有炎症,这种也会引起淋巴结肿大的,艾滋病主要是通过性交、体液的交流而传播,要是不放心,可以到医院做检查。