红枣补血也可以吃一些，如果射精比较多，精液生产需要充足的锌元素，所以，可以吃一些富含锌元素的食物。
精液是一种有机物，精浆里含有果糖和蛋白质，是精子的营养物质，另外还含有前列腺素和一些酶类物质。
精液是一种有机物，精浆里含有果糖和蛋白质，是精子的营养物质，另外还含有前列腺素和一些酶类物质。
增加精子质量可以多参加体育锻炼，注意休息，不要劳累，可以吃生精片，多运动。
如何才能增加精子质量
我结婚一年了，一直没有孩子，检查说我精子活力太小，如何才能增加精子质量？
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