你最好可以在生产后就进行盆底肌的锻炼，比如如缩肛，每次做五分钟，每天早，中，晚都练习，这样有助于康复的。
阴道壁膨出是女性生殖器官包括盆底肌和筋膜以及子宫韧带因损伤而发生撕裂，或因其他原因使阴道支持组织不能恢复正常露于阴道口外的一种症状。
阴道壁膨出是女性生殖器官包括盆底肌和筋膜以及子宫韧带因损伤而发生撕裂，或因其他原因使阴道支持组织不能恢复正常露于阴道口外的一种症状。
要知道，阴道壁膨出一般是指在生产后发生的，女性的生殖器官，比如盆底肌和筋膜以及子宫韧带因损伤而发生的撕裂，或者因其他原因使阴道支持组织不能恢复正常露于阴道口外。