经期注意腹部保暖，饮食清淡，避免辛辣生冷刺激性的食物，不要碰凉水。
正常情况下经期是30天来一次，医学上规定月经提前错后在一周之内都属于正常，也就是说月经周期最短也得达到23天以上才属于正常。
正常情况下经期是30天来一次，医学上规定月经提前错后在一周之内都属于正常，也就是说月经周期最短也得达到23天以上才属于正常。
周期短于21天，考虑是月经频发，这种情况建议在月经第二天检查性激素六项，排除内分泌有异常的情况。月经频发，需要调经治疗。黄体功能不全也会导致，可以口服雌孕激素治疗，一般需要调理3-6个月。