怀孕后四个月到七个月是孕妇最佳的运动时期。这个期间进行适当的运动，能够帮助孕妇改善血液循环，增强孕妇肌肉组织的训练，对今后分娩有益。
孕期适量进行运动对胎儿和孕妇自身都大有益处。，可以增强体质，控制体重，缓解压力和疲劳，让准妈妈信心十足，助力日后分娩。
孕期适量进行运动对胎儿和孕妇自身都大有益处。，可以增强体质，控制体重，缓解压力和疲劳，让准妈妈信心十足，助力日后分娩。
散步是孕妇首选的运动方式。。散步的运动幅度不大，并且不需要借助其它道具，简单易行。散步能够有效增强孕妇的心血管功能，帮助孕妇拥有好心情。