饮食生活规律有序，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，适当地活动锻炼，养成良好的习惯。
有的人会感到嗓子里边总是有东西咽不下去，也吐不出来，这在中医里有一个非常形象的说法，叫做“梅核气”。
有的人会感到嗓子里边总是有东西咽不下去，也吐不出来，这在中医里有一个非常形象的说法，叫做“梅核气”。
这种情况主要是因为局部粘膜发生了炎症或者是功能障碍，从而引起了咽炎，慢性咽炎，喉炎，或是反流性食管炎等症状。
喉咙感觉有东西堵着闷怎么回事
医生你好，我今年28岁，最近几天嗓子感觉有东西堵着，胸口也像是闷闷的，请假喉咙感觉有东西堵着闷怎么回事？
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