日常生活中要多注意饮食清淡,不要长时间熬夜,精神压力不要太大。黑眼圈重有可能是肾虚或瘀血所致,比较常见的原因是长期熬夜、睡眠不足,眼睑得不到休息,长期处于紧张状态,供血相对充足丰富,充盈充血,久则瘀血。