避免局部过度劳累,做好保暖,避免着凉,适当到户外进行运动,增强身体免疫力。胸旁边的骨头痛是肌肉劳损引起的。可以对局部进行针灸、按摩、热敷等理疗方法治疗。局部的肋软骨受到细菌的刺激,也会出现疼痛。必要时到医院进行检查和治疗。