每天应多喝牛奶，再加上蔬菜、水果和豆制品的摄入，已经能够满足人体所需。
正常人的血钙维持在2.18-2.63毫摩尔/升（9-11毫克/分升），如果低于这个范围，则认定为缺钙。
正常人的血钙维持在2.18-2.63毫摩尔/升（9-11毫克/分升），如果低于这个范围，则认定为缺钙。
补钙除了合理选择钙制剂之外，多晒太阳、日常有许多食物可供钙源补充。牛奶是最佳的补钙食物。豆制品的钙含量也很丰富。动物骨头汤含钙也很高，在烹调时应多加些醋，以利于钙的溶出。
缺钙吃什么补得最快
宝宝最近这几个月总是偏食、挑食，医生说是缺钙，小孩缺钙吃什么补充最快呢？
邯郸市第一医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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