建议，平时注意休息，保持良好的心情，适当锻炼，多吃些水果和蔬菜，注意个人卫生，每天用温开水清洗外阴。
绝经期一般为45岁到55之间，女性正常情况下是在14岁来月经，而且每次的月经量保持在3-7天内干净属正常。身体素质好的恶人相比身体不好的人绝经期都比较晚。
绝经期一般为45岁到55之间，女性正常情况下是在14岁来月经，而且每次的月经量保持在3-7天内干净属正常。身体素质好的恶人相比身体不好的人绝经期都比较晚。
女性因个人体质不同，具体来月经的年龄是不一样的，大部分女性11-13周岁月经初潮，进入青春期性器官开始发育，到45-55周岁进入更年期，卵巢功能减退，逐渐出现绝经。