建议还是要坚持膳食加运动的方法减肥，如快走、慢跑、打羽毛球、练练瑜珈，吃苹果、香蕉等能达到瘦身的效果，且不易反弹。
想要控制体重，是一个长期坚持的过程，而不是一两天就能减下来的，虽然它的方法也有很多种，但并不是都适合，只要合理的制定计划，健康减肥一定会成功的。
想要控制体重，是一个长期坚持的过程，而不是一两天就能减下来的，虽然它的方法也有很多种，但并不是都适合，只要合理的制定计划，健康减肥一定会成功的。
减肥最好还是不要喝奶茶，奶精主要成分氢化植物油，是一种反式脂肪酸，不容易被人体消化，容易在腹部积累，导致肥胖，对减肥起不到任何作用。