建议要调教心情，不抑郁，不生气，尤其不生闷气2.调节饮食，少吃辣椒，不喝酒，少饮咖啡。
乳腺增生症是乳腺结构不良的早期病变。临床最常见、困扰诸多妇女的乳腺疾病。乳腺疼痛为特征，未婚、已婚未育、已育未哺乳者多见，生育期性功能旺盛的中年女性最多见。
乳腺增生症是乳腺结构不良的早期病变。临床最常见、困扰诸多妇女的乳腺疾病。乳腺疼痛为特征，未婚、已婚未育、已育未哺乳者多见，生育期性功能旺盛的中年女性最多见。
乳腺增生症的治疗，首先应当注意改变不良生活习惯，避免辛辣刺激食物，避免使用含有雌激素的药物，避免熬夜和过于劳累，并注意保持愉悦的心情。