养成健康的生活习性如情绪心里的调节,生活要有规律,限制钠盐及高脂肪,高胆固醇的摄入,戒除烟酒等。根据你的描述情况,常伴有脑,心,肾等器官损害及血糖,血脂代谢异常。高血压患者已经出现明显的症状,需要服用药物治疗。