睡前喝杯牛奶有利于更好的睡眠，还要注意合理的饮食。
多数是神经衰弱导致的，跟休息不好和用脑过度有关。建议平时注意休息，不可过度劳累。必要时可以用些镇静药物治疗，做个心理测试，排除抑郁症或是焦虑症等。
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我最近公司里面有太多事情要处理了，经常会导致头疼，怎么办？
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