建议多吃海产品特别是深海鱼类等，并吃富含粗纤维多的食物，如玉米，燕麦，洋葱木耳。
高密度脂蛋白胆固醇主要是由肝脏合成，由磷脂、载脂蛋白、胆固醇和少量脂肪酸组成，主要生理功能是转运磷脂和胆固醇。高密度脂蛋白是一种抗动脉粥样硬化的脂蛋白，是冠心病的保护因子。
高密度脂蛋白胆固醇主要是由肝脏合成，由磷脂、载脂蛋白、胆固醇和少量脂肪酸组成，主要生理功能是转运磷脂和胆固醇。高密度脂蛋白是一种抗动脉粥样硬化的脂蛋白，是冠心病的保护因子。
高脂蛋白胆固醇是血脂的成分之一，这个指标有抗动脉硬化的作用，对身体是有益的，越高越好，你这个数字低于正常，就要改变饮食结构，少吃高血脂食物，多吃些蔬菜水果，适当运动。不需要用药。