建议平时应多注意锻炼,注意休息,多吃一些清淡的饮食,必要时去医院做详细的检查。引起头疼心慌的原因可能是长期精神压力过大而引起夜晚睡眠不足造成,可能是过于劳累,情绪激动而造成,也可能是血压高,血脂高而造成。