建议首先养成每天排便的习惯,早上起床后,不管是否有便意,都要去排便,再有就是每天起床后喝一杯温开水,多吃新鲜的水果蔬菜,不要吃辛辣刺激性的食物。
可以去医院肛肠科给予手术治疗,按时排便,保持大便通畅。