热水袋热敷,调整心情,放松,饮食注意规律,忌生冷辛辣 ,多吃些水果,蔬菜。胃要靠养,而不是靠药。如果饮食不规律,经常熬夜,疲劳,就容易胃炎,压力大,紧张,都可以导致胃不舒服,尤其是晚上,胃酸分泌相对多,症状会更明显。