多吃含有蛋白质、不饱和脂肪酸和维生素的食物。可以多锻炼身体，加强机体对营养成分的吸收。
是缺乏微量元素。维生素B元素的缺乏，会导致头发和皮肤很暗而不光秃，去查一下是否有其他维生素和微量元素缺乏。头发主要由蛋白质和不饱和脂肪酸组成。
头发丝摸起来疙疙瘩瘩
我现在觉得我的头发很不好的，摸起来总是觉得头发丝疙疙瘩瘩不平滑的，为什么会又疙疙瘩瘩的？
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。本文所涉医学知识仅供参考，不能替代专业医疗建议。用药务必遵医嘱，切勿自行用药。本文所涉就医相关政策及医院信息均整理自公开资料，部分信息可能有过期或延迟的情况，请务必以官方公告为准。
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