建议睡前的活动最好以柔缓的为主，不要让情绪太过激昂，因为神经会无法立刻放松，使得晚上无法安安稳稳的休息。
肥胖者有大量脂肪在体内沉积，特别是面部、颈部等局部脂肪的沉积，肥胖是引起打呼噜和睡眠呼吸暂停的重要原因之一。
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刚才睡觉的时候总打鼾，还想问一下睡觉打鼾是什么原因？
辽宁省朝阳市中心医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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