建议增强体育锻炼，做瑜伽，保持心情愉快，保持饮食多样化，食用维生素e。
更年期是指妇女绝经前后出现性激素波动或减少所致的一系列以自主神经系统功能紊乱为主的疾病。
更年期是指妇女绝经前后出现性激素波动或减少所致的一系列以自主神经系统功能紊乱为主的疾病。
更年期综合征中最典型的症状是潮热、潮红。更年期综合征多发生于45～55岁，90%的妇女可出现轻重不等的症状。
女人多大岁数开始衰老
我48岁了，最近月经快没了，我想知道女人大概从多大岁数开始衰老，进入更年期？
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