建议少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动。
导致肥胖的原因其实是很简单.就是基础代谢率低.身体活动力少，及脂肪细胞数增多。
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卵磷脂有减肥作用的，卵磷脂能使胃肠细胞活化，促进胃肠血液循环，增进胃...便泌与精神紧张有关，卵磷脂有“天然精神安定剂”的作用。
卵磷脂有减肥作用吗？
你好，我太胖了，不苗条，身材也不好看，请问卵磷脂有减肥作用吗？\r
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