建议你多做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等效果也不错。
最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全而且有副作用不建议吃。
最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全而且有副作用不建议吃。
减肥的最快最有效的方法就是，减少进食量，增加运动量。一般情况，肥胖纹是不去除的。
减肥最快最有效方法是什么？
之前有一段时间吃过减肥药减肥，但是效果不好，请问减肥最快最有效方法是什么？
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