平时饮食多样化，多吃新鲜的蔬菜水果，注意补充维生素。
一般3个鹌鹑蛋的营养含量相当千1只鸡蛋，它们的营养成分相似，但营养价值比鸡蛋更高。
一般3个鹌鹑蛋的营养含量相当千1只鸡蛋，它们的营养成分相似，但营养价值比鸡蛋更高。
鹌鹑蛋是可以放心的服用的，一天4、5个就够了，达到营养均衡。
孕妇一天吃几个鹌鹑蛋？
平时很喜欢吃鹌鹑蛋，现在怀孕了，怕有影响，孕妇一天吃几个鹌鹑蛋？
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