平时多食蛋类,肉,坚果,豆类及蔬菜水果。加强胸肌锻炼,保持正确体态,保持心情舒畅,异常情绪波动对乳房会造成伤害。可以考虑针灸、推拿按摩丰胸,也可采用水疗丰乳,沐浴后,用冷水沿腿部向上冲,经双手至肩,然后腹、臀、胸打圈冲洗。