坚持3天左右就可以看到效果。减肥是一项综合性工程，不但要注意合理膳食，还要注意多锻炼，坚持运动。比较好的运动包括跳绳、游泳、打羽毛球等。跳绳所需的要求比较低，场地要求也不严格，合适的地方均可以锻炼。
我热爱减肥好长时间了，跟着身边的朋友一起运动，减肥多少天开始减脂肪？
减肥多少天开始减脂肪
我热爱减肥好长时间了，跟着身边的朋友一起运动，减肥多少天开始减脂肪？
上海市同济医院
三甲
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