紫薯其实主要是因为淀粉含量高，吃了之后会自然转化为糖分，所以热量会比较高点，放了调料会更加高。
紫薯又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色，它除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素，紫薯为花青素的主要原料之一。
紫薯又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色，它除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素，紫薯为花青素的主要原料之一。
1个紫薯含有热量212大卡，需要散步106.0分钟消耗完每100克该食物含有，蛋白质1.6克，脂肪0.2克，碳水化合物25.1克。
紫薯热量高吗？
最近吃紫薯吃的很多，感觉紫薯吃了之后很顶饱，所以想问一下紫薯热量高吗？
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