脱发缺哪种维生素

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我在之前有一段时间有些脱发以及发色变黄，我家人说是缺维生素，请问脱发缺哪种维生素？

建议早睡不要熬夜，多锻炼增强体质，多放松心情，吃一些含硫的蛋白质，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等。

脱发是有可能缺乏维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素D、维生素A就容易导致脱发。

脱发是有可能缺乏维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素D、维生素A就容易导致脱发。

脱发缺少维生素可以多吃些麸皮面包、黑米、粗面粉、动物肝脏、蛋黄、鱼肉、猪肉、牛奶、水果、绿叶蔬菜、黄豆等含有这些维生素的食物。

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名医问答 2019-04-08
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