加强锻炼，提高身体素质，疼痛部位进行热敷理疗，以及手法和力度适当的推拿、按摩。
慢性腰肌劳损，主要指腰骶部肌肉、筋膜、韧带等软组织的慢性损伤，导致局部无菌性炎症，从而引起腰骶部一侧或两侧的弥漫性疼痛。
慢性腰肌劳损，主要指腰骶部肌肉、筋膜、韧带等软组织的慢性损伤，导致局部无菌性炎症，从而引起腰骶部一侧或两侧的弥漫性疼痛。
腰肌劳损其主要症状是腰部酸困和疼痛，腰痛较重者常伴有腰肌紧张性痉挛，腰部活动性受限，弯腰困难。
腰肌痉挛的症状
捡东西，起来就腰痛得动不了，去医院检查说是腰肌痉挛，想问一下腰肌痉挛的症状有哪些？
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