注意不要使腿部的肌肉过度疲劳，睡前可对腿和脚进行按摩，适当进行户外活动，接受日光照射，必要时可加服钙剂和维生素D。
半数以上的孕妇在晚上睡觉时会发生腿部抽筋。孕妇体重增加，双腿肌肉常处于疲劳状态；另外，怀孕对钙的需求明显增加。夜间血钙水平比日间要低，故小腿抽筋常在夜间发作。
半数以上的孕妇在晚上睡觉时会发生腿部抽筋。孕妇体重增加，双腿肌肉常处于疲劳状态；另外，怀孕对钙的需求明显增加。夜间血钙水平比日间要低，故小腿抽筋常在夜间发作。
一旦抽筋发生，只要将足趾用力向头侧或用力将足跟下蹬，使踝关节过度屈曲，腓肠肌拉紧，症状便可迅速缓解。