建议平时多喝水，多运动，不要熬夜，不可以吃辛辣的东西。
提高新陈代谢早餐必须吃，保证蛋白质的摄入，多吃点奶制品，多喝水。
怎么提高新陈代谢？
最近我好像新陈代谢不太好，导致例假有点不正常，请问怎么提高呢？
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