平时吃一些水果和蔬菜,少吃或者不吃生冷和刺激性的食物,要多注意休息。下巴长痘痘是皮肤的皮脂腺过于发达,皮脂分泌旺盛,毛孔会被堵塞,下巴长痘是肾功能受损,内分泌系统失调。女生在生理期的前几天,会内分泌失调。