建议你去医院做彩超检查一下，确诊病因后及时的治疗最好，同时生活要注意规律、劳逸结合，可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛，可以对乳腺增生的预防起到一定作用。
乳房在很多情况下都可出现硬块，如乳腺小叶增生，纤维瘤等。乳腺增生一般以乳房疼痛有肿块为主，在月经来临前疼痛加剧，过后疼痛减轻或消失。
乳房在很多情况下都可出现硬块，如乳腺小叶增生，纤维瘤等。乳腺增生一般以乳房疼痛有肿块为主，在月经来临前疼痛加剧，过后疼痛减轻或消失。
根据你说的情况考虑是乳腺增生引起乳腺结节的临床表现的。有可能是乳腺纤维瘤，或者是乳腺囊腺瘤的情况的。