建议您最好在跑步前进行一刻钟的热身运动，有条件的可以请专业人士纠正一下跑步姿势，建议您不要一开始就长时间奔跑，每天酌量增加才不会使关节过度摩擦。
膝盖疼一般来说，如果经常不运动，就会在运动或运动过量后产生膝盖疼。
膝盖疼一般来说，如果经常不运动，就会在运动或运动过量后产生膝盖疼。
根据你的情况考虑您为突然剧烈运动导致的关节不适。
新手跑步几天后膝盖疼
单位过两天要开运动会，去报了跑步项目，今天练习跑步的时候膝盖疼，新手跑步几天后膝盖疼？
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