避免颈部过度劳累，尽量避免长时间低头工作，注意颈部的保暖，夜晚睡眠时枕头的高度要合适，要进行功能性锻炼。
可能是颈椎病，可以局部给予按摩，消除颈部的水肿，同时配合一些止痛消炎的药物。注意局部保暖，避免着凉。
脖子肩膀肌肉疼痛半年多了怎么回事
我经常会感觉到肩膀脖子疼痛，已经有半年了，怎么办呢？
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