建议应该调整饮食和情绪，注意少食生冷刺激性食物避免着凉，必要时选择口服排毒养颜胶囊看看效果。
长黄褐斑，有几种原因引起的，如内排泄失调，酸碱失调、营养不良、维生素缺少也会导致新陈代谢缓慢，另外紫外线照射对肌肤的伤害，皮肤触摸过多的紫外线，既会损伤肌肤，亦会使黑色素排泄过量，甚至在肌肤内堆积沉着。
长黄褐斑，有几种原因引起的，如内排泄失调，酸碱失调、营养不良、维生素缺少也会导致新陈代谢缓慢，另外紫外线照射对肌肤的伤害，皮肤触摸过多的紫外线，既会损伤肌肤，亦会使黑色素排泄过量，甚至在肌肤内堆积沉着。
患有黄褐斑，平时要留意恰当增强运动，促进新陈代谢，加快内排泄和谐，留意饮食清淡，防止辛辣影响，防止肥甘厚腻，留意休息，防止过度熬夜，劳累上火。而且主张留意平时喝水，情绪控制好，和在饮食方面留意清淡，外出的时分太阳过于猛烈，可以恰当擦些护肤品。