建议您这段期间多喝水,避免剧烈运动,清淡饮食,保持充足睡眠,如症状加重,请及时去急诊科或呼吸科就诊。根据你的描述,主要考虑为病毒引起的呼吸道感染,这种疾病虽然有自限性,一般7-9天可自愈,但是当症状加重,持续不能缓解,最好就医。