保持良好的睡眠,不要胡乱用药,如有其他不适可以去检查一下,不要长时间的手淫。男人精子液化时间为30分钟很正常不需要怎么办,精液在刚射出体外时属于液化状态然后就会凝固成胶冻状然后10-30分钟就液化成水样液体。