经期不要吃冰冷的食物，不要洗冷水澡或在冷水中工作，避免淋雨和受凉，养成良好的卫生习惯。
育龄妇女和灵长类雌性动物，每隔一个月左右，子宫内膜发生一次自主增厚，血管增生、腺体生长分泌以及子宫内膜崩溃脱落并伴随出血的周期性变化。这种现象称月经。
育龄妇女和灵长类雌性动物，每隔一个月左右，子宫内膜发生一次自主增厚，血管增生、腺体生长分泌以及子宫内膜崩溃脱落并伴随出血的周期性变化。这种现象称月经。
月经来潮代表已经有生育能力了，月经来潮的原因主要是由于女性体内激素的变化，从而造成子宫内膜脱落出血，主要是由体内雌激素和孕激素的影响所致。