建议注意休息和局部的卫生，饮食宜清淡和多样化，宜富有营养，适当运动。
失眠可以吃褪黑素的，建议进行心理治疗：通过解释、指导，减少不必要的预期性焦虑反应；行为治疗，进行放松训练。
失眠可以吃褪黑素吗？
你好，我最近失眠明显，第二天就头痛、头晕，没有精神，请问失眠可以吃褪黑素吗？
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。本文所涉医学知识仅供参考，不能替代专业医疗建议。用药务必遵医嘱，切勿自行用药。本文所涉就医相关政策及医院信息均整理自公开资料，部分信息可能有过期或延迟的情况，请务必以官方公告为准。
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