吃什么能防脱发和生发

提问时间： 名医问答 9168 次阅读
我年纪轻轻已经开始脱发和生发，想通过吃的方面来缓解，吃什么能防脱发和生发？

避免强力的搔抓及用梳子等机械性刺激，不能长期戴帽子，可以使头皮多晒太阳，并经常用手按摩。

饮食上注意头发的主要成分是蛋白质，应该多吃高蛋白和高维生素的食物，比如鱼类、肉类、鸡蛋、豆制品、海产品、新鲜的蔬果。同时，少吃肥肉、动物内脏，少吃糖类食物，不喝浓茶。

提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。本文所涉医学知识仅供参考，不能替代专业医疗建议。用药务必遵医嘱，切勿自行用药。本文所涉就医相关政策及医院信息均整理自公开资料，部分信息可能有过期或延迟的情况，请务必以官方公告为准。
大家都在搜
脖子左侧有个滑动疙瘩看什么科 腿挤完痘痘后凸起硬肉 右侧乳房内侧上方有疼痛感怎么办 早期白内障怎么办？ 鼻子上长了个红疙瘩怎么办 自体脂肪注射要多少钱 怎么治疗脚癣抗真菌 tct检查和hpv检查多久出结果 激光祛斑后皮肤恢复 假性痫性发作表现有哪些？
相关推荐
首页 顶部