注意避免负重和便秘，产后半年内不要进行剧烈运动。正确的进行轻柔的凯格尔训练。
盆底肌，通俗地讲就是女性骨盆底部的肌肉群。女性的盆底由肌肉、韧带、神经和结缔组织组成，其中结缔组织最容易受到损伤，女性妊娠、分娩的过程会对盆底肌造成不可避免的损伤。
盆底肌是什么意思
我生完孩子以后，盆底肌松弛，需要做盆底肌修复，盆底肌是什么意思啊？
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