加强锻炼增强自身抵抗力,避免压力过大及劳累。不要暴晒,避免黑色素沉积。是黑色素沉着,可以用维生素C针涂擦患处。平时多吃一些维生素C含量高的食物。另外体内激素水平紊乱、皮脂过量分泌、毛囊皮脂角化异常也会导致出现后背有黑色的斑点。