建议在产后一周内,多喝益母草颗粒,促进产后恶露的排出,多喝汤汤水水的食物,促进乳汁的分泌,同时一个月禁止同房。可以吃的,相对于红糖来说,白糖的营养价值会比较低一些,刚刚生产以后是可以喝一些红糖水的,是有利于恶露排出来的,