术后尽量一个月内不要过度的运动。最好一个月以上再正常的上班工作。术后大概一到两个月开始拄拐下地,外伤导致的下肢胫腓骨骨折的情况,选择合适的内固定材料。一般手术内固定后,需要经过一段时间的康复锻炼过程,逐渐恢复负重行走,具体时间也要看具体情况。