建议平时多吃点新鲜的水果、蔬菜,可以多吃一点含有胶原蛋白比较高的食物。紧急避孕药的副作用比较大,一年之内最多服用3次。紧急避孕药的副作用比较大,一年之内最多服用3次。丹媚避孕药有造成月经不调或内分泌失调的副作用。