平时注意休息,避免劳累过度,可还以采用热敷的方式来缓解症状,尽量减少患肢的活动量,慢慢就会减轻。
这个症状考虑:很有可能是半月板退变也有可能是滑膜炎所致,可以到医院做一个详细的检查,拍片,来确诊一下。