多吃一些水果和蔬菜，少吃辛辣油腻的食物，多注意运动，不熬夜。
减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平.
减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平.
是200大卡(836千焦)。每100克银耳的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的8%。
银耳的热量？
今年23岁了，想减肥，但是最近一直在喝银耳，请问银耳的热量？
宁夏医科大学总医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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