孕妇每天吃多少坚果

怀孕3个月。老公买了好多坚果回来。想问下孕妇一天要吃多少水果和多少坚果呀?
付一元
付一元 副主任医师 妇科
广州市妇女儿童医疗中心
三甲

尽量吃一些营养均衡的饮食,定期做好孕期的各项检查。

孕期讲究营养均衡,搭配合理。五谷杂粮,蔬菜水果,鸡鸭鱼肉都可以吃。

孕期讲究营养均衡,搭配合理。五谷杂粮,蔬菜水果,鸡鸭鱼肉都可以吃。

坚果能量都很高,比如说核桃每天吃三个就行。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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