尽量吃一些营养均衡的饮食,定期做好孕期的各项检查。孕期讲究营养均衡,搭配合理。五谷杂粮,蔬菜水果,鸡鸭鱼肉都可以吃。孕期讲究营养均衡,搭配合理。五谷杂粮,蔬菜水果,鸡鸭鱼肉都可以吃。坚果能量都很高,比如说核桃每天吃三个就行。